Боюсь не сдать ЕГЭ! Четыре совета, чтобы справиться со страхом

Что делать, если боишься сдавать ЕГЭ?Узнайте из этой статьи за 7 минут.

Сдача ЕГЭ требует от ученика не только знания предмета, но и психологической подготовки, чтобы справиться со стрессом и страхом перед экзаменом. Мы подготовили советы, которые помогут преодолеть опасения.

• Почему школьники боятся ЕГЭ
• Совет 1: как можно раньше начать подготовку
• Совет 2: обратиться к психологу
• Совет 3: посещать репетиционные экзамены
• Совет 4: выбрать более простой путь получения диплома
• НСПК — поступление без страхов и дополнительных финансовых затрат

Почему школьники боятся ЕГЭ

Отчего возникает боязнь ЕГЭ? Частые причины страха:

• Недостаток подготовки.

Если школьник не обладает достаточными знаниями по предмету, он не уверен в своих силах.

• Неопределенность.

Ученик не знает, какие задания будут на экзамене, и это добавляет ему стресса.

• Тревога за будущее.

Результат ЕГЭ влияет на поступление в вуз и карьеру. Возможная неудача вызывает у школьника опасения — что же делать дальше?

• Ответственность.

Ученик может испытывать стресс из-за давления со стороны взрослых, которые напоминают о важности экзамена.

Совет 1: как можно раньше начать подготовку

Чтобы не испытывать лишних волнений перед сдачей ЕГЭ, стоит начать подготовку заранее — за два или полтора года до выпуска. Возможные варианты подготовки:

• Самостоятельное обучение.

Простой, экономный и доступный способ. Но есть минусы. Ученик может пропускать некоторые темы или не понимать их. А без регулярной проверки знаний непонятно, насколько хорошо усваивается материал.

• Занятия с репетиторами.

Репетитор подробно объясняет темы и задания из ЕГЭ. Недостаток — высокая стоимость занятий. Например, один час занятий по подготовке к ЕГЭ по русскому языку или математике в Москве стоит от 1 500 до 3 000 р., по данным profi.ru.

• Посещение подготовительных курсов.

Курсы проводят вузы, школы или частные организации. Среди минусов — ограниченное время подготовки и дополнительные затраты. К примеру, Московский педагогический государственный университет предлагает четырехмесячный курс по русскому языку за 30 000 рублей.Нет гарантий на успешную сдачу ЕГЭ.

Совет 2: обратиться к психологу

Страх не сдать ЕГЭ может быть связан не только с отсутствием необходимых знаний, но и с психологическими проблемами. Чтобы выяснить их причины, можно обратиться за помощью.

Психолог проводит с детьми психолого-педагогическую диагностику и беседы, направленные на устранение причин стресса. Но такие занятия — это не «волшебная пилюля». Психолог подсказывает человеку, как вести себя в той или иной ситуации. Окончательное решение о своих дальнейших поступках вы принимаете сами.

Работа с психологом может занимать продолжительное время, а исход не всегда известен. Консультации платные. По статистике profi.ru, час занятий с подростковым психологом в Москве стоит от 3 500 до 4 800 р.

Совет 3: посещать репетиционные экзамены

Школьники проходят пробные ЕГЭ в учебном году два раза, чаще всего осенью и зимой. Тренировочная сдача экзамена нужна для того, чтобы ученики могли проверить свои знания и понять, какие темы им нужно подтянуть. Школьники знакомятся с процедурой проведения ЕГЭ и настраиваются психологически.

Минусы пробных ЕГЭ:

• Ученик все равно может испытать стресс, только уже два раза — сначала на репетиционном, а потом и на основном экзамене.
• Хорошие результаты могут вызвать снижение мотивации к дальнейшей подготовке.

Совет 4: выбрать более простой путь получения диплома

Если вы:

• не уверены в своих знаниях,
• не можете оплатить курсы или репетиторов,
• не справляетесь со стрессом при сдаче экзаменов,

выберите учебное заведение, где результаты ЕГЭ не потребуются, — колледж. Его преимущества перед вузом:

• Практико-ориентированное обучение.
• Зачисление даже на базе 9 класса.
• Сроки обучения на 1-2 года меньше.
• Стоимость обучения более доступная: средняя цена за год в вузе — 184 000 рублей, в колледже — 107 000 рублей.

Главное — при поступлении в колледж не понадобятся результаты ЕГЭ. Они нужны только для получения аттестата — минимум 36 баллов по русскому языку, 7 первичных баллов по базовой математике или 27 тестовых по профильной.

Абитуриенты поступают по результатам конкурса аттестатов. У кого выше средний балл, тот и становится студентом. Дистанционные колледжи могут принимать без конкурса.

НСПК — поступление без страхов и дополнительных финансовых затрат

В Национальный социально-педагогический колледж (НСПК) поступают без ЕГЭ. Понадобится только аттестат с любыми оценками и прохождение несложного вступительного испытания на педагогических направлениях. Рейтинговые списки абитуриентов не составляются.

Важно! Выпускники НСПК получают диплом гособразца, который дает возможность поступить в вуз без ЕГЭ.

Дополнительные преимущества колледжа для успешного профессионального развития:

Онлайн-обучение.Не требует поездок в другой город, можно совмещать с работой и личной жизнью.

Демодоступ в личный кабинет.Поможет заранее подготовиться к учебе, досрочно сдать первую сессию и выпуститься на полгода раньше.

Работа по специальности до получения диплома.Для этого нужно взять справку об обучении в деканате и предоставить работодателю.

Несколько профессий за одно обучение.Студенты проходят профпереподготовку за счет колледжа, а на некоторых направлениях еще и программу с получением удостоверения служащего. Доплата не требуется.

Помощь в карьерном развитии.Колледж дает возможность бесплатно пройти курсы по самопрезентации и репетиторству, предоставляет доступ к новостям в сфере трудового законодательства.

Возможность собрать портфолио.Во время учебы вы формируете кейс с профессиональными сведениями и достижениями, которые выделят вас при трудоустройстве.

Оставить заявку